Unos investigadores japoneses han refutado la conocida teoría de la importancia de dormir 8 horas.
El riesgo de mortalidad entre las personas que duermen más de siete horas y media supera al de quienes duermen entre seis y siete horas cada día. De hecho, la mortalidad de quienes superan las siete horas y media de sueño resulta incluso más acusada que la de aquellos individuos que duermen tan sólo cinco horas.
Visitad esta página:
http://www.seme.org/area_seme/actualidad_articulo.php?id=405
Junto con estos tres grandes trabajos epidemiológicos, al menos otra docena de estudios han confirmado que madrugar un poco más de lo normal parece tener un efecto beneficioso sobre la salud.
¿No os ha pasado nunca que estais cansados por dormir demasiado?
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarMuy interesante esta aportación.
ResponderEliminarResulta que esta misma mañana había leído algo completamente opuesto al tema que aquí tratas, afirmando que dormir menos puede llevar a cabo el desarrollo de distintas enfermedades así como aumentar el riesgo de muerte por una enfermedad cardíaca.
No se quién tendrá razón pero te pongo aquí el link al blog de Belén que es donde entcontré el tema que te he dicho.
http://belencmc.blogspot.com/
Seguiré esta entrada por si consigues algo más de información.